近日“王源”相关话题频上微博热搜

让小编想起那个跳《青春修炼手册》的男孩

好啦，其实是这样的

当然

小编并不是想教大家跳左手右手一个慢动作

而是教教大家如何通过锻炼身体来

预防颈腰椎病的发生

毕竟在我国

每十个人中就有一个人患有不同程度的颈腰椎病

颈腰椎病人群下至20岁上到80岁

并且年轻化趋势越来越强

所以

这里教给大家一套

集预防 保健 运动 养生为一体的脊柱锻炼方法

这套操法由我院针灸康复科在八段锦基础上结合新时代大众颈腰椎问题自创而成

每天5分钟

健康脊柱

从《护脊七式》开始

<06:00开始为分解动作教学演示哦！>